Panache de Verduras 2

Panache de Verduras 2

Esta deliciosa receta es para todos aquellos que tienen que realizar una dieta, baja en calorías rápida y nutritiva.

INGREDIENTES

  • 1 rodaja de calabaza
  • 1 zanahoria en cubitos
  • 6 ramitos de bróccoli
  • 6 tomatitos cherry
  • 2 cucharadas de queso rallado
  • 1 cucharada de orégano
  • sal y pimienta

RECETA

Vaporizar los vegetales al dente (utilizar vaporiera o un colador sobre una cacerola con agua que hierve), retirar y colar bien.

Colocar en una fuente para horno, espolvorear con queso rallado e hilos de aceite de oliva a gusto, gratinar y condimentar con orégano.

4 porciones
Tiempo de cocción 10 a 15 minutos
110 calorías p/porción

  • Categoria

    Light

  • Autor

    Marta

  • Tiempo

  • Visitas

    30.666

  • Calidad

    3.97

  • Votos

    59

Tu valoración de la receta

COMENTARIOS

  • pame

    me encanta la receta justo lo que buscaba rapido y facil.gracias.besitos

  • hernan27

    estoy de acuerdo con gabriela, linda receta sencilla pero le falta algo

  • lara

    la que compre un local d comida era malisima

  • gabriela

    esta buena pero estaria mejor si se agregan otras verduras ademas

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